按摩椅的原理是仿人工推拿按摩，能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，按摩后使全身放松，消除疲劳，精神愉悦，身体顿时增添活力，如何达到其效果呢?

谈一下自己使用按摩椅的体会：

1、按摩头部要适度。

2、使用按摩椅过程中，要和按摩椅配合，通过后靠的力度，实现机人和一。这样效果最好。

3、循序渐进。根据自己的体型、体重，选最柔和的档位，例如艾力斯特的可先选择舒适档，等做几次适应了，再加大力度。

4、饭后至少1小时以后，使用按摩椅按摩。

5、要坚持做，一个月以上就会见到明显效果。

6、一次按摩时间不要太长，尤其体质差的老人，每天15分钟最好。

7、要同步使用背部热疗和手持热疗功能，对一些慢性病，会收到事半功倍的效果。

8、疾病发作期不使用。如腰部痛的厉害，发烧重感冒等较重的急性疾病，等症状缓解后再使用按摩椅按摩。