科学的使用按摩椅一定要注意调整按摩椅使用的时间和力度

人气 2672   2012-7-25 14:48

使用按摩椅要身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身不要紧张。

使用按摩椅要调整椅子按摩的力度,因为用力过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且损伤皮肤,按摩力量和次数要由少到多,由轻渐重。

要使用按摩椅掌握好按摩的时间,每次以20分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床后和临睡前。另外,挑选按摩椅最重要的是根据自身体质,参考生产厂家的产品特点来选择,因人而异。

有些人群并不适合使用按摩椅:一是心脏病、高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快,容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因,易导致骨质变脆,按摩力道过大,特别容易引发骨折。二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人群。

使用者首先需身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身不要紧张。二要调整按摩椅按摩的力度,因为用力过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且损伤肌肤,按摩力量和次数要由少到多,由轻渐重。三要掌握好按摩的时间,每次以20 分钟为宜,最好早晚各一次。

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