按摩椅采用的原理，就是仿照人工推拿按摩的整个功能，以机动代替手动。与一般机械一样，就是靠机械运动时产生的滚动力和挤压力来对人体进行按摩。

这种机械式的按摩方法同一般手工按摩差不多，同样也可以帮助人体疏通经络，有助于气血循环，且能够保持机体的阴阳平衡状态。在使用按摩椅后也可以和手工按摩一样，感觉到肌肉十分放松，身体各关节也变得灵活起来，消除疲劳的同时也让人精神十足。针对不同人，按摩椅也有不同的功效，适当使用按摩椅后对人体各个功能都有比较好的调整效果，能有效的增加自然抗病能力。不过按摩椅毕竟是机械式的按摩，虽也有根据人体穴位做的几个触点，但却不能够像人工按摩那样精准，它只是在模仿手工的揉捏动作，能在一定程度上减轻身体的不适和消除疲劳感。所以不同人在选择按摩椅时一定要找准合适的，且使用按摩椅切记不可过度。

按摩椅对有轻微失眠症的人群来讲，功效就十分显著了，因为按摩椅的主要功能就是疏通筋络，缓解压力，放松身体的，对于睡眠质量的提高自然就起到了非常好的作用。